Login
Remember
Register
أفضل إجابة
Questions
Users
Ask a Question
Ask a Question
ما هي طريقة عمل الكينوا للتنحيف؟
0
like
0
dislike
89
views
asked
Oct 1, 2020
in
وصفات
by
Ghada Elsaid
(
342k
points)
طريقة الكينوا للتنحيف
طريقة عمل الكينوا للتنحيف
طريقة الكينوا للتنحيف
مكونات الكينوا للتنحيف
اعداد الكينوا للتنحيف
تحضير وصفة الكينوا للتنحيف
الكينوا للتنحيف
Please
log in
or
register
to answer this question.
1
Answer
0
like
0
dislike
answered
Oct 1, 2020
by
Ghada Elsaid
(
342k
points)
Best answer
ما هي طريقة عمل الكينوا للتنحيف؟
إنّ أغلب الدراسات حول فوائد الكينوا للرجيم تُشير إلى أنّ الكينوا لا تُسبّب فقدان الوزن بشكل مباشر، لكنّه يُمكن أن يجعل عملية فقدان الوزن أكثر سهولة، وذلك بسبب محتواه العالي من البروتين والألياف، حيث إنّ الأغذية ذات المحتوى العالي من البروتين والألياف تكافح الجوع وتُقلّل معدلات الشهية، بالإضافة إلى ذلك، فإنّ دراسات عديدة -حول فوائد الكينوا للرجيم- تُشير إلى أنّ محتوى الألياف العالي في الكينوا يُمكن أن يُساهم في انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم مما يُساهم في تقليل الوزن أيضًا على المدى الطويل، بالإضافة إلى ما تمّ ذكره، فهناك دراسة أُجريت عام 2015 حول فوائد الكينوا للرجيم والتي صدرت عن مجلّة “Plant Foods for Human Nutrition” أشارت إلى أنّ الكينوا يُمكن أن يُساعد في منع زيادة الوزن وتحسين نسب الدهون في الدم، كما أشارت تجارب سريرية أخرى -حول فوائد الكينوا للرجيم- إلى أنّ الكينوا تُساعد في الحدّ من امتصاص الدهون الغذائية مع تحسين معدلات التمثيل الغذائي والمسار الأيضي للجلوكوز في الجسم بالإضافة إلى المساهمة في تعزيز حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك، فإنّ الكينوا يُوفّر كميات عالية من المنغنيز التي تُساهم في مقاومة السمنة وخصوصًا في منطقة البطن والأرداف، ومن فوائد الكينوا للرجيم أيضًا أنّه يُعتبَر غذاءً متوازنًا للرياضيين النباتيين إلى جانب الشوفان.
المصدر
:
موقع إقرأ
Related questions
0
like
0
dislike
2
answers
106
views
طريقة عمل بلح البحر
asked
Jun 11, 2020
in
وصفات
by
وصفات
(
715k
points)
إعداد بلح البحر
طريقة إعداد بلح البحر
وصفة بلح البحر
مكونات بلح البحر
طريقة تحضير بلح البحر
تحضير بلح البحر
وصفات بلح البحر
0
like
0
dislike
1
answer
99
views
طريقة عمل فطائر الجبن والزيتون والزعتر
asked
May 28, 2020
in
وصفات
by
وصفات
(
715k
points)
إعداد_فطائر_الجبن_والزيتون_والزعتر
طريقة_إعداد_فطائر_الجبن_والزيتون_والزعتر
وصفة_فطائر_الجبن_والزيتون_والزعتر
مكونات_فطائر_الجبن_والزيتون_والزعتر
طريقة_تحضير_فطائر_الجبن_والزيتون_والزعتر
تحضير_فطائر_الجبن_والزيتون_والزعتر
وصفات_فطائر_الجبن_والزيتون_والزعتر
0
like
0
dislike
1
answer
61
views
طريقة عمل البفتيك المحمر
asked
Jul 14, 2021
in
وصفات
by
tg
(
1.0m
points)
طريقة تحضير البفتيك
تتبيلة البفتيك المشوي
طريقة عمل البفتيك المحمر
تتبيلة البفتيك فاطمه_ابو حاتي
طريقة عمل البفتيك الشيف انطوان
0
like
0
dislike
1
answer
87
views
طريقة عمل التبّولة اللبنانية الشهية
asked
May 13, 2020
in
وصفات
by
وصفات
(
715k
points)
إعداد التبّولة اللبنانية الشهية
طريقة إعداد التبّولة اللبنانية الشهية
وصفة التبّولة اللبنانية الشهية
مكونات التبّولة اللبنانية الشهية
طريقة تحضير التبّولة اللبنانية الشهية
تحضير التبّولة اللبنانية الشهية
وصفات التبّولة اللبنانية الشهية
0
like
0
dislike
1
answer
120
views
طريقة حساب عداد الكهرباء التجاري
asked
Oct 30, 2020
in
مؤسسات ومصالح حكومية
by
Atheer Mohammed
(
3.5m
points)
طريقة حساب عداد الكهرباء التجاري
ما هي طريقة حساب عداد الكهرباء التجاري
تعرف على طريقة حساب عداد الكهرباء التجاري
...